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インターバル

あまり疲れを残さないようにインターバルを少し。
1キロ×2 4:43,4:53
250m×2 58s、56s

午前中で終わって帰ってきたかみさんを乗せて
先日行って良かった青梅のパン屋さんへ。
IMG_2401.jpg

IMG_2404.jpg

今日の走行距離:5km
今月の走行距離:100km
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なみき

Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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