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トホホ

昨日の夜から明らかにふくらはぎの痛みがでた。
今朝になって歩いてもピリピリと痛む。
走れそうもないが走り込み大会にサポーターを着けて参加。
芝生を軽く走ったら痛みは無かったが歩くと少し痛い。
矢張り走り込みは断念した。

原因として考えられることは先週のレースに
ソールの薄いシューズで走ったこと、木曜日に1号路を
ガチで走ったこと。
土曜日の夜風呂上がりに低周波治療器でふくらはぎに当て
レベルを上げて行ったら急に強くなったことの3つが
重なったことによると思われる。
暫く故障から遠ざかっていたので気が緩んでいた。
これで練習計画が大きく変えなければならないし、
練習開始が難しい。
次のレースは28日の富士・鳴沢ハーフでアップダウンばかり。
その次の日曜日は飯坂でフル。

君が悪いわけではないよ
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ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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