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1キロ×5インターバル

レースペースで1キロ×5のインターバル。
全て4分台で41,32,33,19,25
繋ぎはキロ8前後、最後は疲れた。
終わりにジョグの後750mを3:05
終始霧雨が降っていたが日程的に今日は休めなかった。

今日の走行距離:12km
今月の走行距離:307km
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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