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10キロペース走

今日の練習は10kmのペース走。
2週間前のタイム申告レースでは目一杯走ったが
51:10だったが今日は50分切りを目指した。
時計のペースを見ながら走ったが殆んど4分台に
目標を上げて49分前後を目指した。
前半5キロは24:53で後半ペースアップ。
10キロは48:41で苦しかったが走れた。

今日の走行距離:17.5km
今月の走行距離:253km
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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