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スピード練習

霊園の近くの長い下りでスピード走をした。
今日は入りが遅く3回目に去年も含めベストが出た。
結果は4:03,3:49,3:44
2回目が苦しかったので止めようかと思ったが
3回目を走って良かった。

今日の走行距離:14km
今月の走行距離:223.5km

近くでも曼殊沙華の群生が見られます(ゆったりロードにて)
IMG_2095.jpg
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ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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