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スピード練習

もう一つのお気に入りコース霊園の隣の長い下りで
1km×3を走った。
タイムは3:52,3:54,3:56と
最後は上げるつもりで走ったが足が動かなくなり、
特に曲がってからの平らな50mくらいが落ちた。
それでも初めて3本走れたので満足。
ゆったりロードに戻って緩い下りの250mを59秒。
こちらも上がらなかった。

かみさんが昼過ぎにデイから戻って来てひと休みして
肉を食べようと多摩境のとんかつ屋をナビにセット。
手前に何となく安そうなカツ屋さんがあったが
ナビにセットした店はまだ先。
こちらは雰囲気が高そう。
メニューを見たらほとんど1500円前後。
その中に900円と930円があったので即決。
年金生活なんだからそんな高いのは食べられないと!

今日の走行距離:14km
今月の走行距離:141.5km

IMG_2087.jpg
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ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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