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筋肉痛は無かった

9時過ぎから入院保険の入金確認に走って出かけた。
出来るだけ車の多い道路を走ると歩道も広いし
何より車からの視線を感じるので自然にペースが上がる。
といってもキロ6くらいで、信号で止まるので平均キロ7。
狭間から山田、経由で甲州街道を戻ったら丁度10キロ。
特に筋肉痛のような感じは無かった。

午後の4時から館の階段を走って
最後100mは21秒と刺激走も。

今日の走行距離:10+5キロ
今月の走行距離:205km
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Author:なみき
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