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今日は1キロ×2INT

9時から1キロのインターバルで昨日の半分。
7:55,4:46
8:36,4:36

走ったのは4キロだけどダメージはかなりあって
買い物以外はだらだらとテレビを見たり昼寝。

今日の走行距離:4キロ
今月の走行距離:160km
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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