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夕方は団地の坂

10時過ぎに整形に走って行ったが蒸し暑い。
帰りにトイレに寄ってから気を取り直そうと思ったが
相変わらずキロ7分ペース。
最後に250m流し何とか1分切りの57秒。

午後の3時半から団地の坂に行って3往復と思ったが
2往復で戻る。
こちらも最後に250mを57秒で今日の練習は終了。

今日の走行距離:8+8km
今月の走行距離:120.5km
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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