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ピッチ走法

今朝は何となくピッチ走法で走ってみたくなった。
ウルトラではこんな走りで尚且つキロ6分で低衝撃・摺り足・省エネなんだ。
と意識しながらキロ6分半で走った。
違うのは摺り足ではなく少し爪先まで残るくらい。
足が先に行ってしまいそうな感じがして前傾になると益々軽やかになる。
大田原では後半に備えピッチで走ってみる。
早く着きすぎたので回り道して11.5キロになった。

帰りは俺も高尾の歯医者さんに7時半に予約をしておいたので電車で行き帰り2キロだけ走った。

今日の走行距離:11.5+2キロ
今月の走行距離:197.5キロ

川の水より気温が低いので湯気が立ち込めていた。
PB120001.jpg

高いすじ雲が混じっていた。
PB120004.jpg

かみさんでも名前がわからない花、というか、蕾
PB120007.jpg
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ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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