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5キロのビルドアップ

暑いので朝のうちに走った。
6:34,32,30,11、5:32
焦らず少しずつペースを上げて行きたい。
昨日整形で足が細くなったと言われた。
自分でも筋肉が落ちていることは感じている。
この年では元に戻すのでも難しいと思う。

10時から避暑で宮ケ瀬からヤビツ峠へ行こうと
途中でパンを買って出かけた。
ところが途中のキャンプ場から先が通行止め。
行ける所まで行って戻って今度は早戸川へ。
此方は奥まで入れたので通行止めまで行って折り返し
途中でパンの昼食をして昼寝。
でも窓を開けると外は日影でも生暖かい。
川沿いだから山に囲まれて風がほとんどない。
涼風で昼寝ができたら良かったのだけど。
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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