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今日も暑かった

月曜日恒例のマゴメさんのグループで走った
ゆったりロード1270mコースで
上りが6:43は5:15ペース、
下りが5:29は4:17ペースと
何時もは30秒くらい遅れてスタートする
速い人が体調が悪いので一緒に走ってくれたから
頑張れた。

10時半から整形に走って行った。
帰りに市役所の人が昼ランでゆっくり走り始めたので
距離をおいて着いたが少しずつペースが上がって
追うのを諦めてペースを落とした。
最後250m56秒で走れたが
市役所の人が折り返して来たところですれ違ったので
気持ちが良かった。

今日の走行距離:5.5+8.5km
今月の走行距離:22.5km
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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