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強化練習

強化練習に参加して途中からカンバさんに着いて走ったが2キロ手前で離された。
今の持久力では4キロ走るのにキロ5では2キロまでが限界だった。
それでも+2キロ走では4:52,4:59と何とか5分切りが出来た。
河川敷には紫詰草(アカツメクサ)が群生していて稀に白花もある。
IMG_1521.jpg

午後からうどんチェーンの青梅店へ行ったら
他では見られなかったメニューがあった。
牛トロ玉うどんとアサリうどん+かきあげ
50円引きの券を貰ったけど今月中にまた来るの、近い人は良いけど。
IMG_1523.jpg

今日の走行距離:3.5+4+2km
今月の走行距離:82.5km
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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