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足底筋筋膜炎

先月後半に踵が少し痛かった。
足底筋らしくストレッチを教わった。
しゃがんだ状態から膝をつくと足底筋が伸びる。
やってみると左は難なくできるが右は辛い。
痛いという程ではないがその動作がなかなか出来ない。
今は痛くないので軽い筋膜炎になっていると思われる。
今のところ走ることに影響は無い。
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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