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今日はかみさんが整形へ

かみさんが休みの日で朝の内に走った。
といってもキロ10くらいで歩いている人に
追い越されるほど。
2.5キロの折り返しまでは辛かったがその後は楽になった。
つま先で立っている時間が長いからか
ふくらはぎの疲労を感じた。
疲労を取るためにゆっくり走ったのに。

一昨年9月から骨粗しょう症の薬を飲み続けて
今日検査した結果少し改善が見られるとのこと。
弱くなると転ばなくてもクシャミをしただけで
骨折することもあるので
骨が改善されたのは良いが筋肉は衰えるばかり。

今日の走行距離:5km
今月の走行距離:201km
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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