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神代植物公園へ

夕方秋留台で練習があるので10時から
神代植物公園へ行った。
ツツジ、シャクナゲ、ボタン、フジが見られたが
バラは全く咲いていなかった。
少し物足りなかったので久しぶりに温室に入った。

3時に帰宅し秋留台に向かった。
4時から8000mのビルドアップ。
ところが3000、3000、2000ということで
5分、4分45、4分半の設定にした。
しかし集団の4分50を切るペースにしばらく着いたが
速すぎるので落とした。
しかし3000から上げようと思ったが上がらない。
設定が早すぎた。
皆と走れば何とかなるかと思ったが甘くはなかった。
単独走では少しずつ落ちるばかりで6000mで諦めて
1000mジョグで終了。
情けない結果に来週のハーフが思いやられます。

今日の走行距離:10km
今月の走行距離:164km

神代植物公園
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