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ロングインターバル

今日は下りのロングインターバル。

以前も行った霊園の隣の団地の長い下りで

1キロを3:50、高尾方面に2キロジョグ。

陵南大橋前後の下り1キロをこちらも3:50

午後は録画の整理と昼寝。

 

今日の走行距離:10km

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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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