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疲労取りラン

朝ゆったりロードを走ったら何時も挨拶する人に

「駅伝見ましたよ、速いですね」と言われた。

何時もキロ7~8くらいで走っているので

速く見えたのでしょう。

その後マゴメさんと最速は1280mを

上り6:30、下り5:30で走った。

また、午後からゆっくり11.5km走り

250mを下り55秒、56秒、

上り61秒で気持ち良く終わった。

 

今日の走行距離:7.5+11.5km

今月の走行距離:74.5km

 

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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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