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10キロのペース走

今日は練習会で5~20キロのペース走。

20キロと思ったが練習不足もあり

10キロのペース走にした。

キロ5のペースに申告したが1キロしか着けなく

脱落し5:30を待ったが結局マイペースになり

1人で走ることになった。

8キロあたりからキロ5に戻ったが

そのまま単独走でゴール。

結果52:57で5:20ペースということになる。

 

早々に帰宅したらもう帰ってきたのか。

青梅の試走に行ったのかと思ったと言う。

それは明後日だし行かないと言ったが

インパクトが強かったようで

青梅路を走っていると思っていたようだ。

 

昼は八王子ラーメンに玉ねぎを半分追加して

卵も入れて濃厚ラーメンにした。

 

昼寝の後は背中にカイロを貼って

昨日買った桜草などの植え付けをした。

 

今日の走行距離:1+10+1km

今月の走行距離:29km

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Author:なみき
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