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右足に疲労



10時半から整形へ走って行きほぐしてもらった。

走って行く時に右のくるぶしの上がヒクヒクするので

見てもらったら腸脛靭帯に極度の疲労があるからだと

言われた。

カーブが多かったからかもしれないが

ちょっとしたことで疲労が溜まるのは年のせい?

帰りに500mの流しは2:04と2分を切れなかった。

かみさんもデイで頑張ったみたいで

久しぶりに2000を超えている。

 

かみさんの杖のカウント:2154

今日の走行距離:6+4+4km

今月の走行距離:91km



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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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