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筋肉痛

やっぱりレース後2日目の今朝は昨日より辛かった。

キロ8分くらいでやっと走る感じ。

ラスト250mの流しは73秒。

 

夕方4時半ころにゆったりロードを走ったら

少しペースが上がってキロ7分半。

ラスト250mは61秒で少しずつ走れるようになった。

 

かみさんの杖のカウント:1244

今日の走行距離:5+5km

今月の走行距離:132.5km

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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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