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レースを意識して5キロ

今日はレースを意識してビルドアップで走った。
5:26,09,4:43,35,23、
250m 53秒39
台風の影響で風はあったが雨は降りそうで降らなかった。

先週は休み過ぎかなと思ったので
レース3日前に強い練習をした。
3日には駒沢で午前中1500m午後から5000mがある。
今年は70才で条件が一番いいのでなおさら負けられない。

かみさんの杖のカウント:1794
今日の走行距離:5.5km
今月の走行距離:175km
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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