FC2ブログ

秋留台公園競技場で練習

今日の練習は午後4時から秋留台公園競技場。
メニューは3000m+1000mのペース走。
2周ジョグのあと体操をして5周アップ。
3000mは
4:14
4:22
4:17で12:53
1000mでは体力が残っていなかった。
4:16と3000mと同じペース。
走り終わって体操をしているうちに
雨が激しくなって早々に解散。

かみさんの杖のカウント:711
今日の走行距離:3+3+1km
今月の走行距離:112.5km
スポンサーサイト



コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

なみき

Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード