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レースに近いペース走3

雨が小降りになった11時頃から走り出した。
今日も8キロだったが入りビルドアップだったので
前回より1分半ほどタイムは悪かった。
6:02、5:33、13、4:42
4:45、56,43,19と
4キロからは6キロを除いて前回より良かった。

かみさんは午前中運動をしてきたので
疲れて直ぐに寝てしまった。
夕方になって整骨院に行く時間になって
やっと起きて行ったが走る方は雨で止めた。

かみさんの杖のカウント:1454
今日の走行距離:8km
今月の走行距離:89.5km
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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