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1500mの練習

今日はかみさんの妹の家である入間に行ってきた。
こちらも殆んどが1年ぶり。
昼から4時ころまで会食・回想で話が弾んだ。
と言っても自分は殆んど聞き役だったが。

そんなことでかみさんはデイの日だったが休んだので
朝の練習をマゴメさんたちとしっかりこなした。
上り1268m5:36 4:24/km
下り1284m5:14 4:04/km
上り1267m5:48 4:34/km
下り1274m5:18 4:18/km

かみさんの杖のカウント:315
今日の走行距離:9.5km
今月の走行距離:81.5km
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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