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疲れた

今日の練習は2000m×3
8:42,8:59,9:31こんなに落ち込んではダメですね。

今日も夕方整骨院へ行った。
今月からかみさんは1割負担になり
200円になったので保険のお台所は
気になるところだけどこちらとしては助かる。

午前の練習で疲れているが走りに出た。
最後100mは助走なしで19秒58

かみさんの杖のカウント:907
今日の走行距離:10+5km
今月の走行距離:40km

予約しておいたテレビ用スピーカーが入荷した。
テレビの音と切り替えて比較すると迫力が全く違う。
テレビの価格を極限まで下げているので
音を気にする人はこうしなさいということらしい。
ただ、リモコンが別だからかみさんは使えない。
両方のスピーカーから音を出すとエコーのように音がズレるので
自分が使うときは切り替えてテレビの音を消音にするよう。
DSC_0575.jpg

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