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始動

何時までも休んではいられないのでラン開始した。
朝はキロ7分半くらいで陵南公園を周回し
250mの流し2本56秒、55秒。

午後2時から少し長い距離(自分には)を走った。
途中3キロだけ6分台、他は7分台8分台。
最後の流し250mは60秒。

かみさんの杖のカウント:1914
今日の走行距離:5.5+12.5km
今月の走行距離:202km

サロマの写真から花咲灯台付近
IMG_0432.jpg

日本タンポポ
IMG_0433_201706292347531ac.jpg

花咲灯台付近の車石(奇岩)
IMG_0436.jpg

ウミネコの巣
IMG_0438.jpg

ウミネコ(カモメは渡り鳥で日本で夏に診られるのはウミネコだけらしい)
IMG_0441.jpg
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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