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フルの予定が30キロ

今日の走りこみたい会ではフルを目一杯走るつもりでいた。
つまり自己ベストに近いタイムを狙い後半落ちても3時間半切りはやりたかった。
しかし、20キロまではそれに近かったが、
その後水無瀬橋を過ぎたあたりからお腹がごろごろいいだして、
戻るに戻れないところまで走ってしまったので自宅まで行くことにした。
何度も途中で立ち止まってこらえてやっと家にたどり着いた。
すっきりしたところで折り返しは前のペースに戻したが、
25キロから足が出なくなった。
30キロはやっとたどり着いた感じ。
マハさんにスピード違反だと言われたが全くその通りだ。
アップもせずに無謀というものだ.
記録
05K         23:03
10K 0:46:25 23:22
15K 1:09:46 23:21
20K 1:33:31 23:45
25K 2:13:52 40:21
30K 2:40:42 27:50


今日の走行距離:30キロ
今月の走行距離:133キロ

今日のゆったりロード
2010_1011_105118.jpg

先日鳩の雛が飛び立ったばかりで、また同じところをリフォームしている。
2010_1011_094948.jpg

リフォームしているのがオスで下で出来上がるのを待っているのがメスなのか。
2010_1011_095314.jpg
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