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久しぶりに3部練

今朝も平均7分ペースだったが
最後250mは1:00丁度。
昼前に整形に行ってきたが
この帰りの250mも1:00丁度だった。

夕方は館の階段を含む団地1周2.5キロを
2周して距離調整して終了。

かみさんの杖のカウント:913
今日の走行距離:5+8+5km
今月の走行距離:146km
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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