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8キロのビルドアップ

今日は10時から走ろう会の総会。
その前に8時から例会で御陵往復8キロを走った。
アップ無しだから入りはキロ6分、
その後徐々に上げて最後はキロ4分半まで。

かみさんの杖のカウント:0
今日の走行距離:8km
今月の走行距離:101km
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なみき

Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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