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分割で23キロ

午後から天気が崩れるようなことを言っていたので
早朝に5キロ走った。
マゴメさん仲間に会ってラスト250mを一緒に走った。
結果は54sと短い距離では嬉しい記録。
相方は余裕だったが!
ゆったりロードで体重計による健康チェックをやっていたので
測って貰ったら「やせ型と」出たが走っているからでしょう。
img068c.jpg

9時からのフリー練習にも参加。
その時点では夕方も走れそうな天気。
競技場は明後日から改修工事のため3年くらい閉鎖するので
高校生たちも最後の練習・・かな。

夕方の強化練習にはやはり大勢の参加があった。
練習メニューはAが8000m+400m×5
Bが5000m+200m
キロ5:30で初めは5000mで終わる予定だったが
気が変わって8000m走って流しの方はパスした。

かみさんの杖のカウント:1033
今日の走行距離:5+7+11km
今月の走行距離:43km
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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