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良い練習

今朝は何処が痛いということは無いがだるい。
最後250m×2、55s、55sで〆た。

午後は3時半から武蔵領マラソン前最後の練習を
少しハイレベルな5キロのビルドアップで走った。
5:45,14,4:57,33,19
北風がかなり強かったが下りが向い風、
折り返して後半の上りが追い風で良かった。

午後走りに出る前に「昨日と今日Oホールで八高の
吹奏楽部の定期演奏会が6時開演だから5時に出るよ」
と言って走ってきたら「整骨院に行く」というので
「両方は無理だよ」と言ったら整骨院を選んだ。

かみさんの杖のカウント:1502
昨日の走行距離:5+5km
今月の走行距離:180.5km

我が家の木蓮が見事に咲いた。
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