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今朝も寒かった

早足でスタートしたらゆったりロードの脇は
霜が降りていて耳が痛い程だった。
500mからジョグにしたが全然温まらない。
最後はペースを4分台まで上げたつもりだったが
5:11だった。

午後は3時から公園で準備体操をしていたら
Makiさんが来て有言実行と言う話になって
市役所の帰りに500mの2分切りをすると
言ってしまった手前止めることが出来なくなった。
水無瀬橋から500mは2:00ジョグでつないで
2本目は1:58と公約を果たせた。

かみさんはホームでだいぶ歩いたようだ。

かみさんの杖のカウント:4027
昨日の走行距離:5+5.5km
今月の走行距離:97km
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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