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昨日かなり無理をしたので
今日の練習は荷物番兼芝生走にした。
会長も何時ものように荷物番をしているので
二人でジョグの後250mのインターバルをやった。
56秒、54秒、55秒で3本目には疲れを感じた。
無理をして故障したら19日の駅伝を走れなくなるので
ジョグにした。

久しぶりにめじろ台のラーメン屋さんで昼食
激辛のラーメンはさすがに汗が出てきた。
DSC_0121_20170304232012592.jpg

夕方は館で階段を取り入れて1.5キロコースを4周。
階段を控えめに走るのは難しい。

かみさんの杖のカウント:1511
昨日の走行距離:5+6km
今月の走行距離:37.5km

2月17日に千葉に行ったときに買った花がそろそろ最後を迎えそう
DSC_0125.jpg

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ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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