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キロ6で快調

今朝も用心のため厚い手袋と
ネックウォーマーを着けて出かけたが
冷たい風が吹いていたので正解だった。
寒さでペースが上がらないし汗も出ない。

10時半から整形に行ったが
やや快調だと感じて確認したらキロ6くらい。

10年前はキロ5くらいが快調と感じていたから
10年後はキロ7くらいが
気持ちよく走れるスピードになるのかな。
でも、現時点で5分30秒を保ち、
10年後に6分くらいで長めの練習が出来たらいいな。

かみさんの杖のカウント:1994
昨日の走行距離:6.5+8km
今月の走行距離:210.5km
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なみき

Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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