青梅最後の調整

明日は千葉にドライブするので
走れるのは今日だけ。
11時からビルドアップで7キロ。
上がり4:17でつなぎジョグの後250m55秒
走る前は憂鬱で止めようか5キロにしようかなど
疲れを残さないためにもいろいろ考えた。

かみさんの杖のカウント:2847
昨日の走行距離:8km
今月の走行距離:112km

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Author:なみき
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