疲労が溜まっている感じ

今日はペース走をするでもなく
ビルドアップでもなくダラダラと。
駅伝の疲労が溜まっているのかな。
気を取り直して陵南大橋を折り返してペースアップ。
1キロを4:05、青梅の練習にはならないですね。

夕方、館の整骨院に早めに行って階段コースを
5周、それも1段飛ばしを回ごとに増やした。

かみさんの杖のカウント:1944
昨日の走行距離:11.5+5.5km
今月の走行距離:104km
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