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4時間走

今日は恒例の4時間走。
慌ただしい中8時にスタート。
5キロのラップは
27:29
27:21
28:14
26:24
28:21
28:11
27:20
23:59
40キロで3:39:25
ペースメーカーがいなくて殆んど単独走になり時計が頼りだった。
その後の懇親会では実業団で活躍した人と話が出来て有意義だった。

かみさんの杖のカウント:1642
今日の走行距離:42km
今月の走行距離:136km
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なみき

Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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