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腰が痛い

9時からの練習に富士森競技場に行った。
高校生が大勢いて賑やかな中で
走ろう会のメンバーも頑張って走っていた。
暑くなるのを見越して早めに走り始めた人もいる。

夕方もあるので5キロだけビルドアップ。
といっても最後5分半くらいで終了。

家に帰ったら車から下りる時に腰が痛い。
1月18日の雪かきの時のように少しずつ
痛みが増して来た。
整骨院へかみさんを送って何時ものコースを
歩きだしたがとても走れる状態ではない。
階段を歩いて登ればさほどでもないが
走ったり1段飛ばしではかなり痛い。
原因はここにあったようだ。
走るモードが仕事の割り込みでペースが乱れ
昨日の階段で疲労の限界を超えたのかもしれない。
雪かきで痛めた時は5日目には走っているので
少し様子を見ながら走りたい。

西湖10キロをキロ7分で走れれば
サロマも走れるかもしれない。

かみさんの杖のカウント:1901
今日の走行距離:5km
今月の走行距離:163.5km

昨日のアジサイの写真
IMGP6953.jpg

IMGP6956.jpg

IMGP6961.jpg

IMGP6965.jpg
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