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走って整形へ

整形に前回は自転車で行ったが今日は走って行った。
着いたら丁度4キロだった。

電気治療を受けていたら、ストレッチが書かれた雑誌を見せられた。
実は「チーム多摩ラン」さんのブログに気に入った本の紹介というのがあったので
早速ネットで購入していたその本と似たようなことがやはりイラストで書いてあった。
購入した本はほとんどのページにイラストや写真があり引き込まれていく。
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毎年楽しみにしている川面に映った桜
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横山橋近くにある白とピンクの桃の花
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Re: その後お具合はいかがですか

整形で少しくらい負荷をかけてもいいですと言われてもびくびくしています。
自分の体はやはり自分で管理しなくちゃ。
と言いながらそれもなかなか出来ないです。
昨日も16号を少し走った時は人目を気にして格好つけて頑張ってしまう。
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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