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一日のんびりと

昨日の花見ランで5キロのビルドアップをした。
キロ6:50から4:40までで現状ではかなり目一杯だった。
インソールの下側に古くなったインソールを直径3cmくらいに切って
テープで貼ったが市販のモートン用より具合が良かった。

DSC_0456.jpg

今朝は休んでもいいくらいだがキロ9分くらいでゆっくり写真を撮りながら走った。
DSC_0446.jpg

DSC_0448.jpg

朝走ってから午後の3時まで殆んどテレビを見てのんびり過ごした。
3時から春の交通安全運動の為のテント張りをしてから
買い物がてら津久井湖方面にドライブをした。
IMGP6602.jpg
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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