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ぎっくり腰?

朝起きたら10センチくらい雪が積もっていた。
微かに降っているのはみぞれ。
かみさんはデイを休むと言うので8時過ぎに電話したら
「既に送迎バスが出ているので迎えの人に
休むと言ってください」と言うので
歩けるように雪かきするからと行くことになった。

しかし昨日の疲れと風邪の、せいか最初から体が重い。
雪かきの雪もやたらと思い。
でも甲州街道までスコップ2個の幅で掻かなければならない。
10回くらい道の端に投げ飛ばしては休んだが腰が痛い。
特に投げようとしてスコップにくっ付いて離れなかったときに痛い。
終わって家に上がろうとしたら腰に激痛が走った。
あ、これはぎっくり腰かと思った。
コタツで暖かくして寝ているうちはいいが
トイレに行こうと立ち上がろうとしたらまた痛くなり
タンスに掴まってやっと立てた。
トイレで便座に座るのも立ち上がるのも辛い。

お昼の準備で立って少し動いているうちは少しいいが
下のものを取ろうとした時には辛い。

夕方整骨院に行ったら今日は雪掻きで痛めた人が
多いですねと言われた。
腰にテーピングをしてもらったが
暫く無理をしないでくださいと言われた。
無理を出来る体ではない。
2~3日で治まってくれればいいが。
歩いている時はさほど痛くないが
座って立ち上がるときが特に痛い。

今日のかみさんの歩数:?歩 万歩計を付けなかった
今日の走行距離:0km
今月の走行距離:180.5km

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