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寒くてペースアップ

今日は10時頃から短パンに長袖Tシャツで走り出したが
とにかく寒いので少しペースを上げて5分半で7キロ、
次の1キロを4:15でダウン500m
ストレッチ10分で11時過ぎに終了。

今日のかみさんの歩数:732歩
今日の走行距離:8.5km
今月の走行距離:143.5/21日=平均6.8km
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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