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ハンドマッサージ

小川和紙マラソンは10キロまで上りが多いので
遅ればせながら坂道を少しハードに走った。
後は刺激走だけにする。

かみさんは1日デイだったので午後から
横山事務所で開催されたハンドマッサージ講習会に行ってきた。
かみさんは指先が冷え性なので受けた方が良いかなと思ったが、
ツボを刺激すると脳にもいいらしい。
受講生20人位の中に男は自分だけと気恥ずかしかったが
近所のお年寄りが同じような悩みを抱えていたり、
久しぶりに会った人がいたりと充実した2時間だった。

今日のかみさんの歩数:1029歩
今日の走行距離:6.5km
今月の走行距離:63.5/10日=平均6.35km
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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