FC2ブログ

4分台で10キロ

朝の内にノルマを片付けた。
4:50,53,59,51,58
4:42,40,51,48,40
と後半上げることも出来た。
故障しないかという気持ちもあったが
4分を切るようなペースではないので
それは無いだろうと思い直した。

天気が悪いとかみさんは動きたがらない。
タブレットでトランプゲームのソリティアをしたが
タッチが上手くいかなくて直ぐに諦める。

今日のかみさんの歩数:162歩?
今日の走行距離:12km
今月の走行距離:146.5/22日=平均6.37km

以前バーベキューをやった城山手の公園やその団地は綺麗に紅葉している
PB230038.jpg

季節外れのヤマボウシ
PB230039.jpg

もみじも色づいている
PB230041.jpg
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

なみき

Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード