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ゆっくり走ったら問題なし

土曜日以来となったがお昼前に走り出した。
足をかばってキロ8分くらいでスタートしたが
全く問題なし、少しペースアップしても
ふくらはぎは大人しかった。
少しずつペースを上げて行けば月末の
富士山マラソンに間に合いそうだ。

お昼はうどんにペペロンチーノの
混ぜるだけというので食べたが
量が合わなかったようで味が濃すぎて
コーヒーを飲みながら食べた。
以前ミートソースで美味しかったので変えてみた。

今日のかみさんの歩数:622歩
今日の走行距離:5km
今月の走行距離:68/12日=平均5.6km
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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