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夏バテ

今朝のかみさんは散歩には行ったが家を出るのが遅く
休憩が長くて帰ってから朝食をカレーなど
簡単なもので済ませて練習に行ったが
整体に行くにはあまり余裕がないので6キロで上がった。
6分半から5分のビルドアップ後200mを42,79で
1キロ換算では3:30のペースだった。

食事を冷麦など簡単なもので済ませることが多いので
少しボリュームのあるものにしようと
夕方の強化練習はパスしてスーパーに買い物に行った。
夕食

今日のかみさんの歩数:2534歩
今日の走行距離:6km
今月の走行距離:66km
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Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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