FC2ブログ

良く寝た

午前の練習は5キロのペース走。
最後だけレースペースで走れた。
5:16、43、4:44,42,09

夕方の強化練習でも1000m×5の
最後だけペースアップ出来た。
4:17,21,11,14,06

今日のかみさんは暑さ負けか良く寝ていた。
午前の練習から帰ると寝ていたし
その後リハビリ、墓参りをして帰宅後
遅い昼食を済ませて一緒に昼寝。
夕方の練習に行く時も帰った時も寝ていた。
夕食後も寝て日が変わるころに風呂に入らず寝室へ。
1日の睡眠時間を何時間と何処で切ればいいのか。

今日のかみさんの歩数:1565歩
今日の走行距離:6+5+6km
今月の走行距離:74km
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

なみき

Author:なみき
ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード