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土日の疲れ

土曜、日曜とかなりハードに(自分としては)走ったので
今日はかなり疲れが残っていた。

3時過ぎから走り出したが身体の動きが悪い。
高校生の集団が通り過ぎたが付いて行けない。
前回はキロ5分半くらいで付けたが今日は7分前後。
最後に250m2本も1:09と58秒。

夕方整体に行ったら「コリコリですね延長しましょう」と
乗せられて2人で延長した。

今日のかみさんの歩数:877歩
今日の走行距離:8km
今月の走行距離:144km

陵南公園にはこんな花も
シモツケ
IMGP4108.jpg

アジサイで「墨田の花火」
IMGP4110.jpg
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ランニング日記とその日の写真をほぼ毎日載せています。

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