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陵南公園を散歩

朝のうち霧雨が降っていたので8時半からの例会は
自由練習になるとみて傘を持って走って市役所に向かった。
家を出た時には全く降っていないので傘を手に持って走っていたら
Katsuさんが自転車で後ろから来て傘を持って行ってくれた。
その後雨は夜まで全く降らなかった。

例会の練習メニューはタイム申告レース。
昨日の練習疲れもあり10キロを47:30で申告。
結果は後半速すぎで申告よりだいぶ速かった。
5:01,4:57,43,37,40,
44,48,36,24,21。
でも来週は西湖の10キロのレースがあるので
申告タイムに合わせる気は全くなかった。

練習メニューが終わって懇親会の集金をしているのを横目に
走って帰路に着いた。

軽い昼食を済ませ陵南公園の散歩に出かけた。
家から歩く体力はまだないので車で行った。
野球場の外を一周するように歩いた。
途中アジサイが沢山あって気持ちいい散歩が出来た。

今日のかみさんの歩数:1943歩
今日の走行距離:17km
今月の走行距離:136km

癒しの芳香器、単三1個で回るファン付き
IMGP4089.jpg

日中韓合同でゴビ砂漠250キロを完走、国もこうなれば良いですね
IMGP4090.jpg

陵南公園を散歩
IMGP4101.jpg

IMGP4103.jpg

IMGP4105.jpg
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